Sonnengenuss ohne Reue

Die wärmenden Sonnenstrahlen sind wunderbar, das Sonnenlicht macht uns glücklich, wir "blühen auf" und werden unternehmungslustig. Damit aber keine unerwünschten Folgen der Sonne "aufblühen" sollte man rechtzeitig einige Dinge unternehmen, damit der Sonnengenuss ohne Reue bleibt.

Es geht aber nicht nur darum, die schmerzhaften Folgen eines akuten Sonnenbrandes zu verhindern, sondern auch darum, über die Jahre nicht zuviel Sonnenstrahlen in der Haut zu "speichern". In der Tat kann man die Haut beim Thema Sonne mit einem Speicher vergleichen, der sich im Laufe des Lebens immer mehr füllt. Je voller der Speicher im Laufe des Lebens wird, umso größer das Risiko eine Hautkrebserkrankung zu bekommen Damit dieser Speicher nicht einmal "überläuft", sollte man übermäßige Sonnenexposition meiden.

Eigentlich gibt es keinen vernünftigen Grund dafür, daß man gezielt in der Sonne "badet". Die besonders intensive Mittagssonne genießt man am besten auf einer schattigen Terrasse, vielleicht mit einem kühlen erfrischenden (alkoholfreiem) Drink in der Hand. Beim Spazieren gehen oder Sporttreiben im Freien, cremt man die unbedeckte Haut am besten mit einer guten Sonnencreme ein.

Es gibt inzwischen angenehme kühlende Lotionen mit hohem Lichtschutzfaktor, die auf der Haut unsichtbar sind und kein unangenehm fettiges Gefühl hinterlassen. Ganz wichtig ist auch die schattenspendende Kopfbedeckung und geeignete Kleidung.

Insbesondere bei Kindern ist ein intensiver, sorgfältiger Sonnenschutz notwendig. Kleinkinder sollten möglichst gar nicht der Sonne ausgesetzt werden. Für den Sommerurlaub oder dem Spielen am Strand gibt es spezielle Sonnenschutzkleidung mit UV-Schutz, die die Kleinen sogar im Wasser schützt.

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