abnehmen
13/07/2025

Vitamin D, Eisen, B12 – Was braucht mein Körper wirklich?

Viele Menschen fühlen sich oft müde, antriebslos oder unkonzentriert – ohne zu wissen, dass ein Mangel an bestimmten Mikronährstoffen dahinterstecken kann. Besonders häufig betroffen: Vitamin D, Eisen und Vitamin B12.
12/07/2025

Mit Intervallfasten abnehmen

Fasten liegt voll im Trend – und das aus gutem Grund. Ob Intervallfasten, Heilfasten oder Kurzzeitfasten: Richtig angewendet, kann Fasten beim Abnehmen helfen, den Stoffwechsel regulieren und die Gesundheit verbessern.